Εργαστήρια Δεξιοτήτων: «Μαθαίνω να τρέφομαι σωστά, μεγαλώνω υγιεινά!»
Τμήμα: Δ΄ Τάξη
Στο πλαίσιο των Εργαστηρίων Δεξιοτήτων και της θεματικής ενότητας «Ζω καλύτερα – Ευ Ζην», οι μαθητές και οι μαθήτριες της Δ΄ Τάξης του σχολείου μας πραγματοποίησαν μια πρωτότυπη και βιωματική δράση με θέμα τη Διατροφική Πυραμίδα.
Η Δράση μας:
Με κέφι, φαντασία και συνεργατικό πνεύμα, τα παιδιά εργάστηκαν σε ομάδες:
- Ζωγράφισαν και έκοψαν εικόνες από διάφορες κατηγορίες τροφίμων (φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, γαλακτοκομικά, όσπρια, ψάρια, κρέας και γλυκά).
- Ταξινόμησαν τις τροφές στα αντίστοιχα επίπεδα της πυραμίδας, κατανοώντας ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά και ποιες πιο σπάνια.
- Δημιούργησαν ένα μεγάλο κολλάζ/πόστερ, το οποίο διακόσμησαν και εμπλούτισαν με ζωγραφιές που αποτυπώνουν την αξία της φυσικής δραστηριότητας (άθληση, παιχνίδι, κολύμπι) και του νερού στη ζωή μας.
Τι Μάθαμε για τη Διατροφική Πυραμίδα:
Η Μεσογειακή Διατροφική Πυραμίδα αποτελεί τον πυξίδα μας για μια ισορροπημένη και υγιεινή ζωή:
- Βάση (Καθημερινά): Δημητριακά ολικής άλεσης, ψωμί, ρύζι, φρούτα, λαχανικά και ελαιόλαδο. Μας δίνουν ενέργεια, βιταμίνες και φυτικές ίνες.
- Μεσαίο επίπεδο (Εβδομαδιαία): Γαλακτοκομικά, όσπρια, ξηροί καρποί, ψάρια και πουλερικά. Προσφέρουν πρωτεΐνες για δυνατούς μύες και ασβέστιο για γερά οστά.
- Κορυφή (Σπάνια): Κόκκινο κρέας και γλυκά. Τα απολαμβάνουμε με μέτρο!
- Απαραίτητα Συστατικά: Πολύ νερό καθημερινά και σωματική άσκηση!
